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室内健身动作对腰好 现如今，久坐成为了许多人的生活常态，长期久坐不仅会导致肥胖、心血管疾病等健康问题，还会对腰部造成很大压力。为了保护腰部健康，室内健身动作成为了越来越多人的选择。以下是一些对腰部好的室内健身动作。 仰卧起坐 仰卧起坐是一种简单而有效的腹肌锻炼动作，同时也对腰部有很好的保护作用。通过仰卧起坐，...