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室内健身操吃什么好 随着生活节奏的加快和人们对健康意识的提高，室内健身操逐渐成为很多人选择的健身方式九游会j9网站首页。但是，不仅仅健身操本身是关键，饮食也是保持健康的重要因素之一。以下是一些适合室内健身操的饮食建议。 高蛋白食物 室内健身操对肌肉的耗损较大，因此摄入足够的蛋白质对肌肉的恢复和修复非常重要...