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室内健身减肥有效吗 室内健身在现代社会越来越受到人们的关注，特别是对于想要减肥的人群来说，室内健身成为一种常见选择。那么，室内健身减肥是否有效呢？下面将深入探讨室内健身对于减肥的作用。 室内健身的种类 室内健身包括了多种运动方式，如有氧运动、力量训练和瑜伽等。这些运动可以通过上健身房、室内自行...