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室内健身出汗太多有好处吗 1. 出汗对身体有益处 健身房里，你会看到很多人大汗淋漓地进行锻炼。出汗是一种自然的生理反应，它对身体有许多好处。首先，出汗可以帮助降低体温。 当我们进行高强度的运动时，我们的身体会变得燥热。通过汗水蒸发的过程，我们的身体温度会逐渐下降，保持在一个较低的水平。...