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室内中老年健身器材大全 1. 低效感运动器材 对于中老年人来说，低效感运动器材是非常适合他们的选择。这些器材主要是通过低强度、长时间的运动来达到锻炼效果。其中，健步机是一种非常受欢迎的器材。使用健步机可以模拟室外散步的感觉，通过调整速度和坡度，逐渐增加运动强度，以提高心肺能。此外，还有静态单...