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室内不用健身器怎么锻炼 在如今快节奏的生活中，越来越多的人选择在室内进行健身锻炼。然而，很多人面临一个共同的问题：没有健身器材。不用担心，本文将为你介绍一些室内不用健身器材的锻炼方法，帮助你保持身体健康。 第一部分：有氧运动 有氧运动对于身体的健康至关重要。即使没有跑步机或椭圆机，你仍...